Sommer: Das Element Feuer und die Kraft der Liebe

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Wärme, Freude und Liebe sind das Herzstück des Sommers. Liebe ist der Kern des Feuerelements. Liebe verbindet. Der Mensch kann in der Isolation nicht gedeihen. Das ist etwas, das viele von uns in den letzten Monaten erlebt haben, und jetzt, wo der Sommer beginnt und das kraftvollste der Fünf Elemente, das Element Feuer, über uns kommt, werden wir alle hoffentlich langsam aus unserer Isolation herauskommen. Continue reading

Summer: The Fire Element and The Power of Love

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Warmth, Joy and Love is at the Heart of Summer. Love is at the core of the Fire Element. Love connects. Humans cannot thrive in isolation. It is something a lot of us have been experiencing in the last couple of months, and now, hopefully we are slowly coming out of our lockdown, just as summer begins and the most powerful of the Five Elements, the Element of Fire is coming upon us. Continue reading

Gua-Sha für Ihren Tech-Neck

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Ich bin sicher, dass viele von Ihnen Ihre Telefone und I-Pads mehr denn je während der Sperrzeiten und im Home-Office benutzen und unter einem, wie ich es nenne, “Tech-Neck” leiden. Gua-Sha ist einfach zu handhaben und innert ein wenigen Minuten, werden Sie einen deutlichen Unterschied spüren.

Gua bedeutet Schaben und Sha ist die Rötung der Haut nach der Anwendung. Gua Sha ist seit Tausenden von Jahren Teil der Traditionellen Ostasiatischen Medizin (TEAM). Es wird verwendet, um Schmerzen zu lindern, hilft, Entzündungen zu verringern, es ist ausgezeichnet auf dem oberen Rücken zu Beginn einer Erkältung anzuwenden und vieles mehr. Heutzutage ist es für das Lifting und Sculping des Gesichts sehr trendy geworden.

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Gua-Sha for your Tech-Neck

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I am sure, that many of you are using your phones and I-Pads more than ever during lockdown, and home-office, and suffer what I call from a ‘Tech-Neck’. Gua-Sha is simple to administrate and only takes a few minutes and you will feel a huge difference.

Gua means scraping and Sha is the redness of the skin after application. Gua Sha has been part of Traditional East Asian Medicine (TEAM) for thousands of years. It is used to alleviate pain, helps to decrease inflammation, it’s excellent on the upper back at the beginning of a cold and much more. These days it has become very trendy for lifting and sculping the face.

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Die Vorteile des Nickerchens für Erwachsene (Powernaps)

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Nach der Traditionellen Ostasiatischen Medizin TEAM, dass jetzt auch durch westliche Studien unterstütztist, kann ein kurzes Nickerchen in der Mittagspause der Gesundheit gut tun und soll die Lern- und Arbeitseffizienz am Nachmittag steigern. TEAM empfiehlt ein Nickerchen ½ Stunde nach dem Mittagessen und nach einer kurzen Aktivität, um dem Essen im Magen Zeit zur Verdauung zu geben. Die Dauer des Nickerchen kann bis zu 15 Minuten betragen, sollte aber nie länger als 1 Stunde sein.

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The Benefits of Napping for Adults (Powernaps)

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According to Traditional East Asian Medicine (supported now also by Western Studies) taking a short nap during lunch hour can benefit one’s health and is said to enhance the learning and working efficiency in the afternoon. Traditional East Asian Medicine recommends taking a nap ½ hour after lunch and after a little activity to give the food in the stomach time to digest. Duration of the nap can be as short as 15 minutes but should be no longer than 1 hour.

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Saisonale Allergien im Frühling und Frühsommer…

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Man merkt gar nicht, wie selbstverständlich das Atmen ist – bis die Nase verstopft ist!

In der Traditionellen Ostasiatischen Medizin sind Allergien eine Reaktion auf ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper. Wenn Sie unter Niesen und Husten leiden, betrifft das Ihre Nase und den Rachen und ist mit Ihren Lungen verbunden. Wenn Sie unter Juckreiz und Rötungen Ihrer Augen leiden, sind die Allergien wahrscheinlich auf eine Leberstörung zurückzuführen.

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